Corrida de rua exige preparo: especialista alerta para cuidados que ajudam a evitar lesões
Com o crescimento da modalidade, orientação profissional, fortalecimento muscular, descanso e progressão adequada dos treinos são fundamentais para uma prática mais segura Basta colocar um par de tênis e sair correndo? Apesar de essa ser uma percepção comum entre quem deseja começar na corrida de rua, a prática exige mais do que disposição. Planejamento, fortalecimento…
